Регистрация

Рубрикатор



Пить дистиллированную воду: вредно или нет?

31 мая 2017г.

Гидратация важна для здоровья. Но пить дистиллированную воду - это здоровый вариант или нет? Можно ли постоянно пить этот тип воды и что это вообще за вода? Об этом в нашей сегодняшней статье.

Что такое дистиллированная вода?

Поскольку вода не содержит калорий и сахара, то она лучше, чем газировка или фруктовый сок (эти напитки удаляют воду из организма, а не гидратируют). Но вода бывает разной: родниковая вода, дистиллированная вода, вода из колодца, вода из-под крана и т.п. Каждый тип воды несет преимущества и риски. 

Почти вся вода на земле содержит примеси. Эти примеси: полезные ископаемые, питательные вещества, загрязняющие вещества, металлы, другие неорганические соединения.  

Дистиллированная вода образуется из пара кипящей воды. При кипячении воды минералы и другие примеси разрушаются, оставляя дистиллированную воду в "чистом состоянии". Из-за этого многие люди считают, что дистиллированная воды способна очищать организм от химических веществ. Есть также и те, кто уверен, что избавлять воду от минералов и металлов - плохо для организма.
Дистиллированная вода не содержит минералов и металлов, поэтому ее вкус можно описать словом "плоская". 

По сути, дистиллированная вода не очень отличается от других видов очищенной воды. Единственное отличие - способ очистки. 

Дистилляция - это старый способ фильтрации воды. Тем не менее, это относительно сложный процесс, который осуществить в домашних условиях крайне тяжело (без средства перегонки воды). 

Риски употребления дистиллированной воды

Основные риски употребления только дистиллированной воды (или любой другой полностью очищенной воды) связаны с отсутствием в ней растворенных минералов, таких как магний или кальций. Вода без минералов лишает человека минералов, которые ему нужны. Кроме того, у такой воды непривлекательный вкус. 

Считается, что дистиллированная вода замедляет метаболическую функцию; увеличивает выход мочи (может привести к дисбалансу электролитов); не дает восстановить минералы, потерянные с потом. 

Если вода является единственным источником минералов, то заменять всю воду на дистиллированную не стоит. Но поскольку большинство людей едят и пьют разнообразные продукты, то они получают нужные им минералы и без воды. 

В рамках сбалансированной диеты пить только дистиллированную или любую другую очищенную воду, в том числе кипяченую, не опасно и не вредно. Потому что сбалансированная диета не дает человеку терять нужные ему минералы. 

В экстремальных случаях, когда человек употребляет только дистиллированную воду и не получает нужное количество минералов из еды, возникает состояние ацидоз. Это условие, при котором меняется баланс pH крови. 

Во время голодания дистиллированную воду пить не рекомендуется - может возникнуть дисбаланс электролитов. 

 



Вы можете оставить заявку на бесплатный подбор врача


Комментарии

Добавить новый комментарий Для того чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на портале


Блог

 

Справочная информация

Новости

Статьи в рубрике "Диетолог"

  • 23 мая 2018г.

    Пробиотики и пребиотики: чем отличаются?

    В пользе различных лактобактерий и бифидобактерий уже не сомневается, наверное, никто. В СМИ активно рекламируются продукты питания, пищевые добавки и лекарственные препараты, содержащие такие компоненты.

    читать далее...

  • 09 января 2018г.

    Сколько правильно пить воды в день

    Нет никакого спора о том, что вода имеет решающее значение для здоровой жизни (или любой жизни вообще, если на то пошло). И тем не менее, нет консенсуса в начнуных кругах относительно точного количества воды, которое человек должен потреблять каждый день. Итак, сколько воды вы действительно должны пить, чтобы быть здоровым?

    читать далее...

  • 19 июля 2017г.

    Что такое углеводы?

    Углеводы - это сахара, крахмалы и волокна во фруктах, зернах, овощах и молочных продуктах. Несмотря на то, что в модных диетах часто их оскорбляют, углеводы - одна из основных групп продуктов питания – они важны для здоровой жизни.

    читать далее...

  • 31 мая 2017г.

    Пить дистиллированную воду: вредно или нет?

    Гидратация важна для здоровья. Но пить дистиллированную воду - это здоровый вариант или нет? Можно ли постоянно пить этот тип воды и что это вообще за вода? Об этом в нашей сегодняшней статье.

    читать далее...