Регистрация

Рубрикатор



Алкоголизм и наркомания: Жизнь начинается в конце вашей зоны комфорта

10 июня 2018г.

Вероятно, вы слышали очень злоупотребляемую цитату Нила Дональда Уолша: «Жизнь начинается в конце вашей зоны комфорта», но как вы на самом деле взаимодействуете с этой фразой? Как ее можно использовать, если вы боретесь с зависимостью, такой как алкоголизм или наркомания? Как алкоголику или наркоману научиться выбираться из своей зоны комфорта?

Те, кто выздоравливают после курса лечения алкоголизма или наркомании, знают это чувство "вне зоны комфорта" слишком хорошо, так как трезвые впервые за многие годы испытывают определенные неудобства. Это так: бросившие пить и принимать наркотики люди не ощущают прилив неожиданного счастья - они чаще всего чувствуют что-то новое и им это доставляет неудобство. Но самые полезные вещи в жизни, как правило, обычно неудобны. И все очень просто: если вы продолжаете делать то же самое, что всегда делали, вы получите то же самое, что всегда получали. А если вы принялись за лечение, то вас, наверняка, не устраивают результаты вашей жизни. Даже простое обращение к лечению в первый раз (или второй, или третий, или пятидесятый) может быть неудобным, но результаты, вытекающие из этого решения, приносят постоянные дивиденды. Уже в ходе самого лечения (общение с психологом или терапевтической группой, синдром отмены и т.д.) вы испытаете процессы, которые могут показаться болезненными, неудобными, странными. Но присоединение к программе восстановления - это хоть и дискомфорт, но новая и ведущая к другим результатам стратегия. Помните, о чем мы говорили выше: если старые привычки дают неудовлетворительные результаты, то их нужно менять на новые.  

Использование веществ, таких как наркотики или алкоголь, чтобы изменить то, как вы себя чувствуете, по существу является заменой одного неудобства другим. В процессе восстановления врачи помогают избавиться от зависимости, но, чтобы излечиться окончательно, нужно решить проблему, которая привела к зависимости. Другими словами, если вы начали принимать наркотики, чтобы чувствовать себя лучше, вам нужно понять, почему вы чувствуете себя плохо и справиться с этим состоянием. Когда наркотики и алкоголь исчезают, снова появляется дискомфорт, приведший к наркомании или алкоголизму. Вот почему наркоманы и алкоголики снова и снова возвращаются к своим привычкам. Избавить их от симптомов отмены могут в любой клинике, причем довольно быстро. А вот справиться с первопричиной можно лишь со временем, и здесь нужен не только психолог и терапевтическая группа, но и личные силы самого пациента - его желание выйти из зоны комфорта. Есть много способов начать путешествие к выходу из своей зоны комфорта, и самая сложная часть любых изменений - это начало.

Помните, что Рим не был построен за один день. Если делать что-то маленькое и здоровое каждый день, это может стать основой для огромного роста.

«Путешествие начинается с одного шага». Это означает, что неважно, насколько мал этот шаг, просто вы его делаете. Не бойтесь просить о помощи или говорить о том, как неудобно вы себя чувствуете. Суть всего этого: положительные результаты, которые начнут наводнять вашу жизнь после того, как вы начнете этот процесс. Те нездоровые навыки преодоления трудностей, которые когда-то были использованы, будут заменены более здоровыми; социальные навыки и отношения постепенно начнут улучшаться; финансы начнут улучшаться; жизнь в целом улучшится на всех фронтах. Единственное требование - желание улучшить свою жизнь и желание попробовать что-то вне своей зоны комфорта. Жизнь начинается в конце вашей зоны комфорта.

Материал написан при поддержке Центра Здоровой Молодёжи Краснодара (czm-krasnodar.ru), занимающегося реабилитацией алко- и наркозависимых.



Вы можете оставить заявку на бесплатный подбор врача


Комментарии

Добавить новый комментарий Для того чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на портале


Блог

 

Справочная информация

Новости

Статьи в рубрике "Нарколог"

  • 13 июля 2018г.

    Новый препарат для лечения наркотической зависимости

    Исследователи разработали лечение, которое может помочь отменить химические дисбалансы, созданные в мозгу после употребления наркотиков, и в один прекрасный день их находка может помочь вылечившимся наркоманам избежать употребления повторного наркотиков в будущем.

    читать далее...

  • 13 июля 2018г.

    7 признаков зависимости

    Без лечения, зависимость от алкоголя или лекарств, также, как и зависимость от наркотиков, может приводить к значительным проблемам в ряде областей, включая социальное, физическое и психическое здоровье, а также проблемам на работе, учебе, к юридическим или финансовым проблемам

    читать далее...

  • 11 июня 2018г.

    Этапы наркомании

    Наркомания - это условие, которое может повлиять на ваше поведение и мозг, а также различные другие части вашего тела. Также упоминается как расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ - оно может не позволять вам контролировать использование незаконных и легальных лекарств и наркотиков, включая никотин, марихуану, алкоголь, амфетамины, бензодиазепины и многое другое. Поэтому вы можете продолжать злоупотреблять этими препаратами, несмотря на негативные последствия такого злоупотребления.

    читать далее...

  • 11 июня 2018г.

    Постановка целей при лечении зависимости

    Одним из наиболее важных инструментов для реабилитации алко- и наркозависимых является настройка их целей. Это то, над чем психологи программ реабилитации очень активно работают.

    читать далее...