Регистрация

Рубрикатор



Диета по группе крови, помогите разобраться

Добрый День! Мне 25 лет, рост 164см, вес 63 кг. Хочу похудеть до 55-57 кг, группа крови I-положительная. С начала июня похудела на 4 кг., но не на диете по группе крови, просто перестала есть хлебные изделия и сладкое и не ем после 18 вечера. Но все равно вес снижается медленно. Хочу задать несколько вопросов: 1. Насколько эффективна диета по группе крови, при условии что из физических нагрузок только хотьба пешком, примерно 7-10 км в день (и нужна ли хотьба вообще в таком колличестве)? 2. Для I группы крови необходимо повышать содержание йода в организме, возможно ли это делать с помощью витаминов, например йодактив? 3. Зависит ли от времени суток, что можно есть? Я себя приучила чтоб завтрак был самым обильным, т.к. все съеденное с утра не оставит лишних кг., обед легкий, овощи (сырые или на пару), и чаще всего не ужинаю. Будет ли эффект от диеты, если потребление пищи оставить прежним, и просто заменить продукты на рекомендованные для I группы крови? 4. Не употребляю соль вообще, но получается что йодированная соль для меня будет полезна, и продукты надо солить этой солью? 5. Какая норма, для активного похудения, килограмм в месяц? Заранее благодарю за Ваши ответы! Спасибо!


Вы можете оставить заявку на бесплатный подбор врача


Комментарии

Добавить новый комментарий Для того чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться или зарегистрироваться на портале



Так же спрашивают


Блог

 

Справочная информация

Новости

Статьи в рубрике "Диетолог"

  • 23 мая 2018г.

    Пробиотики и пребиотики: чем отличаются?

    В пользе различных лактобактерий и бифидобактерий уже не сомневается, наверное, никто. В СМИ активно рекламируются продукты питания, пищевые добавки и лекарственные препараты, содержащие такие компоненты.

    читать далее...

  • 09 января 2018г.

    Сколько правильно пить воды в день

    Нет никакого спора о том, что вода имеет решающее значение для здоровой жизни (или любой жизни вообще, если на то пошло). И тем не менее, нет консенсуса в начнуных кругах относительно точного количества воды, которое человек должен потреблять каждый день. Итак, сколько воды вы действительно должны пить, чтобы быть здоровым?

    читать далее...

  • 19 июля 2017г.

    Что такое углеводы?

    Углеводы - это сахара, крахмалы и волокна во фруктах, зернах, овощах и молочных продуктах. Несмотря на то, что в модных диетах часто их оскорбляют, углеводы - одна из основных групп продуктов питания – они важны для здоровой жизни.

    читать далее...

  • 31 мая 2017г.

    Пить дистиллированную воду: вредно или нет?

    Гидратация важна для здоровья. Но пить дистиллированную воду - это здоровый вариант или нет? Можно ли постоянно пить этот тип воды и что это вообще за вода? Об этом в нашей сегодняшней статье.

    читать далее...