Регистрация

Рубрикатор



Здоровье и красота

  • 13 декабря 2016г.

    Как потерять 10 кг за месяц? Простая математика.

    Если вы хотите сбросить 10 кг в течение месяца, вам нужно сменить диету и внести в свой образ жизни некоторую физическую активность. Врачи, как правило, не посоветуют вам сбрасывать вес так резко, но если у вас нет проблем со здоровьем, и вы стремитесь похудеть к отпуску или свадьбе, то делайте это на основе здоровых правил.

  • 28 ноября 2016г.

    Полезно ли спать дома на полу и как правильно это делать

    Причины, по которым люди решают спать на полу, могут быть разными. Некоторые люди делают это в терапевтических целях, а другие ввиду определенных традиций или убеждений. Третьи могут утверждать, что ночной сон на полу хорошо влияет на их позвоночник или что после него они чувствуют себя более обновленными по утрам.

  • 27 ноября 2016г.

    Как пить алкоголь в более здоровой форме, а также про то, какой алкоголь без углеводов

    Очевидно, что алкоголь вреден. Но не всегда получается обойтись без алкоголя, например, во время праздничных застолий. Кроме того, время от времени люди отправляются в отпуск, и даже если в повседневной жизни они избегают алкогольные напитки, то во время отдыха спиртное все-таки попадает на их стол. Даже на рождественских ярмарках присутствуют алкогольные напитки, позволяющие гуляющим согреться на холоде. Но если вы решили выпить, придерживайтесь определенных правил, чтобы алкоголь не слишком вам вредил.

  • 26 октября 2016г.

    Как почувствовать себя здоровым?

    Мы живем занятой, активной жизнью, с постоянными стимуляторами напряжения, стресса и т.п. Периодически люди начинают чувствовать себя странно, и им начинает казаться, что они н не здоровы. Иногда это действительно означает, что возникло какое-то медицинское условие, но довольно часто речь идет просто о том, что вы и ваше тело устали и расстроены. Вот некоторые советы, которые позволят вам быть бодрым, жизнерадостным и чувствовать себя здоровым каждый день.

  • 29 сентября 2016г.

    Протеиновые порошки и что с ними делать?

     Вы все слышали про спортивное питание и в частности про порошковый протеин. Он продается в контейнерах или упаковках вместе с мерной чашечкой. По рецепту на упаковке вы должны смешивать протеин с молоком или водой, чтобы получился коктейль. Некоторые также умудряются готовить из протеина, используя его как муку. Но если вы не бодибилдер, то ваши знания о протине в порошке поверхностны. Давайте поговорим о протеиновых коктейлях и выясним, зачем они нужны, безопасен ли протеин и какие виды протеиновых порошков вообще бывают.

  • 29 сентября 2016г.

    Как часто нужно делать упражнения на пресс?

    "Лепка" красивых кубиков на животе - это не простое занятие. Вам требуется активно тренироваться даже просто для того, чтобы привести мышцы живота в тонус, требующийся для профилактики различных медицинский условий и состояний, а уж сделать красивый пресс - это, вообще, задача не из легких. Если вы стремитесь работать над мышцами своего живота, то делайте это правильно. Требуется не только тренироваться, но и сидеть на строгой диете и правильно отдыхать.

Блог

 

Справочная информация

Новости

Статьи